Lifestyle Zone

Lifestyle Zone Artis. Saat kita melakukan aktifitas seksual, orgasme merupakan sebuah tujuan yang hendak dicapai. Meski tak semua aktifitas seks berakhir dengan orgasme, namun kehadiran orgasme memang memiliki sensasi yang sangat dinantikan setiap pasangan.

Banyak kalangan perempuan yang justru tak selalu mencapai titik orgasme saat mereka melakukan hubungan seks. Tentunya banyak faktor yang menyebabkan hal yang demikian ini. Salah satu faktor yang paling umum dialami oleh kalangan perempuan ini adalah kurangnya pengetahuan mengenai teknik berhubungan intim.

Haruskah dipelajari? Jawabnya tentu saja ya. Mengapa? Sebab, tanpa pengetahuan, aktifitas seks akan seperti berjalan tanpa mata. Hanya mereka-reka kemana arah aktifitas seks yang dilakukan. Jika perempuan memahami teknik-teknik seperti menstimulasi titik erotis pasangannya, memahami titik erotis di tubuhnya, dan juga mengatur komunikasi antar pasangan, tentunya hubungan seks akan semakin bergairah.

Banyak kalangan perempuan yang hanya berpura-pura mencapai orgasme. Tentunya, ini akan membawa dampak yang sangat merugikan bagi perempuan itu sendiri. Jika hubungan seks selalu diliputi oleh kepura-puraan, ketidakjujuran pada diri sendiri, akan membuat pasangan perempuan lekas bosan. Hingga hubungan seks pun tak lagi dapat menyenangkannya.

Adakah kiat mudah untuk kalangan perempuan agar selalu mendapatkan kepuasan seksualnya? Tentu saja ada, jika saja kiat yang berikut ini diterapkan dengan sebaik-baiknya. Untuk itu, simak poin-poin dibawah ini.

Jangan ada rasa malu
Hilangkan sikap malu atau segan anda pada pasangan dalam hal seks. Jangan pernah merasa sungkan menanyakan pada pasangan anda, titik atau area mana yang harus anda stimulasi. Lakukanlah hal yang sama, beri tahu ia titik atau bagian mana saja di tubuh anda yang ingin distimulasi.

Katakan dengan jujur, tindakannya yang tidak anda sukai atau anda sukai saat melakukan hubungan seks. Jangan merasa takut bicara benar, sebab ini untuk kepentingan hubungan yang anda lakukan dengan pasangan.

Lakukan variasi seks
Ajak pasangan bereksperimen melakukan variasi bercinta yang jarang atau tidak pernah anda lakukan berdua sebelumnya. Seperti posisi seksual, tindakan foreplay yang unik dan sebagainya. Intinya, buang kegiatan rutin seks yang biasa anda lakukan dengannya. Ini untuk menghindari rasa bosan terhadap aktifitas seks.

Nikmati setiap sentuhannya
Salah satu sebab para perempuan sulit mencapai kepuasan seksual disebabkan oleh kurangnya konsentrasi perempuan terhadap rangsangan yang diberikan oleh pasangannya. Dengan kata lain, masalah yang menumpuk di kepala perempuan akan semakin menggangu jalannya hubungan seks. Untuk itu, cobalah pinggirkan terlebih dahulu berbagai masalah yang menghinggapi pikiran anda. Kemudian lakukan aktifitas seks dengan pasangan dan nikmati setiap sentuhan yang ia lakukan.

Jalin komunikasi dua arah
Komunikasi penting sekali anda bangun dengan baik. Jika komunikasi tak berjalan baik, anda akan sulit membentuk hubungan yang harmonis. Sebab, hubungan yang harmonis inilah pada umumnya yang akan membentuk sebuah hubungan seksual yang baik.

Capai orgasme lebih dulu dari pasangan
Jangan pernah menunggu pasangan anda mencapai orgasme. Anda lah yang harus mencapainya terlebih dulu. Sebab, jika pasangan anda mencapai orgasme lebih dulu dari anda, maka hubungan seksual akan terhenti. Lakukan posisi seksual yang menurut anda dapat mengekplorasi kenikmatan seksual anda. Lakukan posisi-posisi seksual ini di awal-awal aktifitas hubungan seks.

Hadirkan aktifitas seks tanpa rasa negative
Tak berhasilnya perempuan mencapai kepuasan seksual salah satunya disebabkan oleh rasa amarah dalam dirinya. Rasa kesal, kecewa, amarah, sakit hati dan sebagainya harus dibuang terlebih dahulu. Menurut penelitian, 95 persen perempuan tak berhasil mencapai orgasme jika tengah dihinggapi rasa amarah terhadap pasangan.

Lifestyle Zone Artis. Berciuman bagi setiap orang mungkin sesuatu yang dianggap biasa, kaitannya dengan pasangan yang memiliki hubungan spesial. Alasannya, sebagian orang menyebut sebagai simbol keintiman.

Tak dipungkiri, berciuman ternyata masuk sebagai salah satu cara paling ampuh merangsang pasangan. Terlebih bila para pria mampu mengajak pasangannya turut aktif soal pagutan dan lumatan bibir ini, sensasi yang didapat akan jauh lebih menggairahkan.

Saling menghisap lidah masing-masing merupakan kenikmatan tersendiri bagi dua insan yang sedang berciuman. Ditambah dengan gigitan-gigitan ringan pada bibir bagian atas dan bawah, membuat suasana berciuman makin panas saja. Kehangatan air liur turut pula ciptakan gairah yang meninggi.

Soal teknik dan cara berciuman bibir ini tampaknya tak perlu dijelaskan lebih panjang lagi. Toh banyak yang diam-diam pandai melakukannya. Bahkan seorang pemalu pun bukan jaminan dia tidak jago dalam urusan ini.

Jangan-jangan tipe orang pendiam seperti ini justru memiliki gairah super panas ketika menemukan 'mangsa' yang dianggapnya paling tepat. Bak kobra yang siap mematuk mangsanya!

So, kaum perempuan jangan kaget bila suatu ketika pasangan anda meminta 'sasaran' pagutan yang lain. Mencium bibir bawah anda misalnya (vagina -red.).

Situasi seperti itu kerap membuat anda bingung, keki sekaligus berdebar-debar. Suara yang terdengar dari bibir perempuan kala mendapat situasi serba salah ini kebanyakan, "Jangan, ah" atau "Malu, nanti kelihatan semua". Namun beberapa perempuan yang tergolong penikmat seks justru akan menjawabnya dengan, "Ya ya ya..." atau "Ayo buruan...!!"

Nah, disanalah letak sensasi yang tersembunyi dalam ritual ciuman bibir bawah milik perempuan ini (cunninguluss -red.). Terkesan nakal, erotis namun menjanjikan sejuta kenikmatan manakala masing-masing pihak mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik.

Yang harus diketahui, ciuman di vagina tentu saja berbeda dibandingkan ciuman di bibir karena eksplorasi ciuman jauh lebih melebar sesuai dengan tekstur vagina itu sendiri.

Sebenarnya tidak ada teknik khusus untuk melakukan cunninguluss, menggunakan insting jauh lebih tepat. Yang penting kedua belah pihak punya niat.

Untuk bisa melakukan oral seks dengan baik, hal berikut perlu dilakukan:

* Pastikan anda siap dan pasangan juga siap. Cuci bersih vagina lebih dulu supaya tidak berbau 'aneh'. Lebih disarankan jika pasangan gosok gigi terlebih dahulu. Oral seks sangat tidak dianjurkan dilakukan jika tengah menderita sariawan, atau gigi berlubang.

* Ingat satu hal, cintai vagina sebagaimana anda merawat bagian tubuh yang lain. Kalau bisa, anda harus melakukan perawatan ekstra terhadapnya.

* Sikap rileks akan sangat membantu anda untuk menikmatinya.

* Jangan sentakkan tubuh secara mendadak saat pasangan memulainya, bisa-bisa anda terkena kram atau salah urat yang sebenarnya tidak perlu terjadi.
* Tuntun pasangan untuk melakukannya selembut mungkin.

* Komunikasikan dengan baik dengan pasangan, gunakan gesture dan sikap yang menyenangkan sehingga pasangan merasa nyaman mengeksplorasi daerah kewanitaan anda.

* Beberapa pria menyukai melakukan oral seks bila vagina sembari menikmati ekspresi nikmat di wajah pasangannya. Sebagian besar justru sensasi inilah yang paling dicari dari oral seks ini.

Lifestyle Zone Artis. Meski pria selalu menilai lawan jenisnya berdasarkan penampilan fisik, ternyata mereka tetap memiliki cara pandang mengenai wanita seksi. Banyak pria mengaku, wanita dianggap seksi bukan hanya berdasarkan penampilan fisiknya.

Wanita yang cerdas dan berwawasan luaslah yang memiliki sex appeal tinggi. Mengenai hal itu, Dra Clara Istiwidarum K MA CPBC, psikolog dari Jagadnita Consulting membenarnya.

"Wanita cerdas (smart) yang dari cara pandangnya tidak kelihatan menantang tapi tidak juga kosong ialah wanita yang dari pandangan mata pria dianggap seksi," kata Clara, Rabu (14/5/2008).

Dengan kecerdasannya, kata Clara, maka seorang wanita akan terlihat seksi karena dia memiliki self confidence. Apalagi setelah didukung dengan kemampuan verbalnya. Di mana saat dia berbicara, akan terlihat memiliki bobot.

"Dari cara bicara wanita cerdas akan terlihat bahwa dia tegas, lugas, punya banyak ide, dan sesuatu yang dipikirkan. Jadi bukan sekadar mengikut pembicaran, tapi memiliki pandangan, sikap dan punya pendapat yang berani diutarakan dengan satu alasan," jelas wanita yang mengambil gelar S2-nya di usia 40 tahun itu.

Dengan begitu, lanjut Clara, wanita tersebut tidak hanya sekadar berdebat biasa. Sehingga bukan hanya fisik semata yang diumbar habis-habisan, tapi juga wawasan luas yang dimiliki. Sehingga body language yang bagus untuk mengekspresikan dirinya sendiri akan tampil dengan sendirinya.

Lantas, mengapa wanita harus wawasan luas? Menurut Clara, hal itu berlandaskan alasan pria untuk mencari lawan jenis yang seimbang. "Artinya, saat pria menyadari bahwa lawan jenisnya dapat berkomunikasi dengan seimbang, maka dia akan menganggap wanita tersebut menarik. Sebab sex appeal dari wanita tersebut keluar dan dirasakan ada magnet yang telah menariknya," tutur ibunda empat orang anak yang selalu tampil cantik ini.

Saat pria telah menyadari lawan jenisnya menarik, sambung Clara, maka dia akan membanggakan wanita tersebut di depan orang lain. Bahkan dia tidak malu untuk memperkenalkan pada relasi atau rekan bisnisnya.

Adapun ciri-ciri wanita berwawasan luas, menurut psikolog yang sering menjadi konsultan di beberapa media terkemuka ini, dapat dilihat dari cara wanita tersebut berbicara. Artinya, saat lawan bicaranya tengah mengutarakan sesuatu, maka dia akan memerhatikan orang tersebut dengan tulus.

"Memperhatikan lawan bicara akan menimbulkan kesan seksi karena ada magnet yang menarik mereka untuk selalu mengajak berbicara kembali," terang psikolog yang telah menulis buku Keluargaku permataku, Seks, Es Krim dan Kopi Susu serta Ngobrolin Seks di Ruang Keluarga itu.

Selain itu, dari cara pandang wanita seksi tersebut sudah menunjukkan kesan smart karena ada kepercayaan diri yang muncul. Di mana mereka tidak mendominasi pembicaraan, tapi kesan kepercayaan diri dan kemandirian muncul dengan sendirinya.

Menurutnya lagi, pria memilih kategori smart sebagai kunci seksi bagi seorang wanita sudah diyakini sejak usia remaja. "Pandangan bahwa wanita seksi itu harus smart, tidak hanya berlaku untuk pria matang. Bahkan, di usia remaja, pria pun sudah mencari lawan jenis yang enak diajak bicara. Apalagi untuk pria berusia matang," ungkapnya panjang lebar. Pria berusia matang, masih menurut Clara, mencari wanita yang cerdas karena ingin menyeleraskan cara pandang bersama.

Lifestyle Zone Artis. Menjaga kebersihan harus diawali dari rumah. Terutama bagian yang sangat mendasar yaitu kamar mandi. Jika terabaikan, bisa mengakibatkan penyakit bahkan kematian.

Berdasarkan kamus Wikipedia, kamar mandi adalah suatu ruangan tempat seseorang dapat mandi untuk membersihkan tubuhnya. Terkadang juga dilengkapi wastafel untuk tempat cuci tangan dan kakus. Sayangnya, ruang tersebut sering terabaikan. Padahal, jika kotor, otomatis penggunanya juga tidak akan bersih maksimal.

Menurut Dokter Spesialis Anestesi Regional, Prof Darto Satoto SpAN (K), penyakit yang ditimbulkan dari toilet yang kotor bisa berasal dari bakteri atau kuman yang menempel di dalamnya. Bahkan, ada bakteri yang menyebabkan kematian dari toilet kotor.

Dia menuturkan, kamar mandi yang kotor dapat menimbulkan bakteri E-coli. Bakteri itu masuk ke dalam pembuluh, kemudian menjadi penyakit berat yang bisa menyebabkan infeksi secara menyeluruh ke seluruh tubuh. "Secara langsung, bakteri ini bisa menyebabkan kematian," ujar Darto yang tercatat sebagai Dosen Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia pada kampanye kebersihan toilet dengan tema "Kering Itu Sehat".

Penyebab timbulnya bakteri itu, lanjutnya, bisa dari binatang seperti lalat yang hinggap di kamar mandi kotor. Bakteri tersebut menular melalui makanan yang dihinggapi lalat, kemudian dikonsumsi. Karena makanan tersebut kotor, maka bisa menimbulkan hepatitis A.

Dalam penularannya, bakteri E-coli tidak memandang usia. Semua orang bisa saja terkena. "Saat ini, anak Aceh lebih banyak terkena bakteri E-coli akibat dampak tsunami yang menyebabkan timbulnya air kotor dan kekurangan air bersih," tutur Darto.

Ketua Asosiasi Toilet Indonesia (ATI) Naning Adiwoso mengatakan, jika dibandingkan toilet yang mengharuskan penggunanya jongkok, penggunaan toilet duduk rentan menimbulkan penyakit.

"Kamar mandi kotor dan penggunaan toilet duduk yang jorok, jamur bisa menular di bokong orang lain yang menggunakan toilet selanjutnya, seperti kandidia," ujar Naning yang juga seorang dokter hewan spesialis bidang hewan ternak.

Ada dua jenis penyakit jamur yang bisa timbul, yaitu tinea kruris dan kandidias. Tinea kruris ditandai dengan bintil-bintil berwarna agak kemerahan. Pada kasus yang sudah lama, maka akan disertai dengan warna kehitaman pada daerah tertentu.

Sedangkan, kandidias ditandai dengan bercak berwarna merah terang dan sekitar daerah kemerahan tersebut tampak bintik-bintik kecil yang tersebar di sekitarnya. "Penyebab lainnya juga bisa dikarenakan penggunaan sabun yang mengandung antiseptik, yang membuat bertahannya bakteri," jelas Darto.

Naning menambahkan,kadang-kadang orang sering merasa tidak sadar jika kamar mandi yang berfungsi untuk membersihkan badan, justru tidak bersih tempatnya.

Hal tersebut dapat dilihat dari adanya kamar mandi yang sering ditemui dalam keadaan kotor, bau, gelap,dan pengap. Lebih menyedihkan, kamar mandi dalam keadaan seperti itu banyak dijumpai pada kamar mandi umum, tempat orang harus membayar untuk perawatan kebersihan.

"Semakin banyak orang yang mengutamakan kebersihan toilet, semakin sehat pula masyarakat Indonesia," tambah Naning.

Lifestyle Zone Artis. FOOD Combining (FC) merupakan pola makan sehat alami yang mendukung seluruh organ tubuh kita dapat bekerja dengan baik, sehingga kesehatan terjaga.

Dampaknya, penampilan tampak lebih muda dan segar, dengan emosi yang terjaga dan mudah merasa bahagia. Selain itu, penyakit yang mungkin ada dalam tubuh kita, terutama penyakit akibat gangguan metabolisme, dapat teratasi.

Sebut saja, kegemukan atau kekurusan, alergi (asma), gangguan lambung, gangguan asam urat, kencing manis, hipertensi, hiperkolesterol (trigliserida), stroke, penyakit jantung, tumor atau kanker, gangguan emosional (stres, depresi, hiperaktif atau keranjingan makanan).

Adalah artis cantik Raslina Rasidin yang menerapkan food combining untuk menjaga kesehatan dan kecantikannya. Apalagi, wanita asal Aceh ini baru melahirkan tiga bulan lalu. Walhasil, berat badannya mengalami kenaikan hingga 16 kg.

Meski mengalami kenaikan yang cukup drastis, Lina tidak patah semangat untuk mengembalikan berat idealnya. Wanita 35 tahun yang sebelumnya memang menerapkan FC itu, menjalani program tersebut setelah melahirkan.

"Saya mengembalikan berat badan ideal dengan food combining yaitu mengurangi konsumsi goreng-gorengan, gula, dan seminggu sekali makan daging merah. Sementara ikan dan sayur menjadi bagian dari menu sehari-hari. Meski berat, tapi agar berhasil menjalani segala sesuatu maka harus selalu disiplin," kata Lina saat ditemui okezone dalam acara beauty class yang diadakan oleh OLAY Total Effects di Senayan City, Selasa (13/5/2008).

Tidak hanya itu saja, pemeran sinetron Demi Masa dan Anakku Bukan Anakku itu pun selalu rajin berolahraga yang teratur. Hanya saja, kondisinya yang baru melahirkan membuat dia memilih untuk berolahraga secara bertahap.

"Waktu baru melahirkan, saya olahraganya selama 30 menit. Setelah 40 hari, naik lagi menjadi satu jam. Olahraga yang dilakukan per hari, tapi kalau libur saya suka ada jeda. Karena untuk weekend (Sabtu dan Minggu) adalah hari bermain dengan anak-anak," paparnya.

Berkat ketekunan Lina menerapkan pola makan FC, dia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 12 kg dalam waktu tiga bulan. "Untuk berat badan saat ini memang sudah mendekati ideal, tapi kalau untuk seorang public figure saya butuh menurunkan berat badan 3,5 kg lagi. Saat ini saya sudah bisa menurunkan berat badan sampai 12 kg, sekarang berat badan saya 48 kg," jelas wanita yang tengah memberikan ASI eksklusif pada buah hatinya itu.

Pola makan sehat alami dari FC diterapkan Lina agar memeroleh keseimbangan asam-basa tubuh. "Saya sudah lama melakukan diet sehat dengan food combining, tapi ketika sudah melahirkan lebih straight lagi. Makanya meski telah punya dua anak dengan kehamilan yang cukup besar, saya tidak punya scratchmatch ," ungkapnya.

Adapun cara yang dilakukan Lina untuk mendapat berat badan idealnya kembali, ialah dengan mengganti minyak kelapa dengan olive oil. Sedangkan bila Lina ingin mengkonsumsi ikan, maka dia akan memilih dibakar daripada digoreng.

"Awalnya, seperti makan di rumah makan sunda tetapi tidak pakai nasi. Sepertinya konyol, tapi lama-lama terbiasa. Saya coba makan ikan dengan porsi yang besar sehingga saya tidak makan nasi. Tapi saya tidak berarti antimakan nasi, kadang-kadang saya mengkonsumsinya juga. Karena bagaimanapun tubuh perlu karbohidrat, tapi karbohidratnya dikurangi se-minimize mungkin," jelas Lina panjang lebar.

Bila dikaitkan dengan kondisinya yang tengah memberikan ASI eksklusif, FC tidak membuat produksi ASI-nya keluar sedikit. Justru dengan pola makan sehat ini, ASI Lina bisa lebih banyak. Jadi, siap kan menerapkan hidup sehat dengan food combining?